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　　近日，在日本国民美魔女比赛中获得第一名的49岁山田佳子参加韩国某综艺节目，跟观众共享了保持童颜的秘诀。

　　一、12种食物狂吸走你多余脂肪

　　1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）

　　4、山药；5、海藻；6、银耳；

　　7、土豆；8、芹菜；9、红枣；

　　10、山楂；11、菊花；12、苹果。

　　二、12种可能毁容的食物

　　1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；

　　4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；

　　7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；

　　10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；

　　12、松花蛋。

　　三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

　　1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；

　　5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；

　　9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。

　　四、吃一包泡面需肝脏解毒32天

　　泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

　　五、让双腿变瘦的7样绝好食物

　　1：紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

　　2：芝麻—去除附在血管内的胆固醇；

　　3：西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

　　4：西红柿—减少水肿；

　　5：红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；

　　6：木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；

　　7：猕猴桃—加快分解脂肪。

　　六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

　　1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

　　4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；

　　7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。

　　七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

　　1：不吃早餐；

　　2：晚餐太丰盛；

　　3：嗜饮咖啡；

　　4：保温杯泡茶；

　　5：水果当主食；

　　6：进食速度太快。

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